Pour démarrer l’année nous avons partagé un atelier ce dimanche 12 janvier 2025 sur le thème des Kriyās : les techniques yogiques de purification du corps ou exercices physiques et spirituels qui permettent d’atteindre Sausha, la propreté physique et mentale.
Les kriyas se divisent en six grandes familles regroupant plusieurs techniques de soins.
Au cours de la matinée nous avons pratiqué Trataka (purification des yeux et exercice de méditation où le yogi va fixer la flamme d’une bougie), Pranayama Kapalabhati (le pranayama détoxifiant par excellence), des Kriyas de Kundalini yoga et Nauli (le brassage abdominal).
Les autres Kriyas ont été présentés : Neti (nettoyage du nez) , Dhauti (nettoyage du système digestif œsophage et estomac ainsi que grattage de langue), Basti ( lavement du colon).
J’espère que vous avez pris autant de plaisir à pratiquer que moi à transmettre !!
YOGA BAZY 
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