Association de Yoga à Saint Pierre du Mont
Ouvert à tous-tes
postures, respirations, relaxation, mantras
Cours collectifs
Ateliers du dimanche
Accompagnements individuels
Évènements
L’association Yoga Bazy
Dans un monde qui tangue, nous avons besoin d’ancrage et de stabilité, d’ouverture à Soi et aux autres par la pratique du Yoga intégral méthode de soin, de bien-être et de méditation nous cherchons à promouvoir le développement personnel, le bien être et la spiritualité.
Cours collectifs
HaTha Yoga intégral de niveau intermédiaire, où débutants et yogis avancés trouvent pleinement leur espace, où nous faisons de notre mieux, sérieusement sans nous prendre au sérieux. Les cours sont accessibles à tous : travailler son souffle bénéficie à toutes les sphères de la vie en dehors du tapis de yoga. Dans les postures seule l’intensité varie car chaque proposition s’adapte en fonction de ton corps et ton esprit du jour. Il n’y a pas de compétition, chaque personne est différente et chaque jour l’est également. Un principe important en Yoga c’est AHIMSA, la non violence, et cela commence par ne pas se nuire à soi même !
Ateliers du dimanche
Une à deux fois par mois, véritables parenthèses enchantées de 9h à 12 h (3 heures) pour explorer joyeusement réveil énergétique, Kriyas, postures, respirations, relaxation profonde, mantras, méditation, causerie sur un thème différent à chaque atelier, parfois des surprises et des invités.
Séances individuelles
Les séances individuelles au studio ou à domicile permettent d’aborder des problématiques précises et t’aident à progresser.
Un accompagnement individuel, ponctuel ou régulier, peut-être mis en place à votre initiative ou sur proposition de ma part selon les besoins.
Les évènements
L’association organise des stages et des retraites, tisse des liens avec d’autres associations et des partenaires, participe ou cocrée des évènements (voir le blog) …
Pratiquer le Yoga pour se faire du bien :
Pour libérer les tensions, se tonifier, s’assouplir,
Pour se reconnecter à son corps et à son souffle
Pour se sentir mieux au quotidien, vivre dans l’harmonie et le bien-être
La respiration correcte (Pranayama) stimule les réserves d’énergie, revitalise le corps et l’âme, augmente le prana une réserve de force et de vitalité, peut soulager les symptômes d’une maladie.
Les postures (Asanas) régénèrent le corps, renforcent et assouplissent la colonne vertébrale et les articulations, agissent sur le système nerveux central, stimulent la circulation et dynamisent les organes internes.
La relaxation profonde (Yoga Nidra) redonne de l’énergie au corps et à l’esprit afin d’être régénéré.
Pour s’exprimer pleinement, vivre sa spiritualité
La pensée positive et la méditation (Dhyana) calment le mental, améliorent la concentration, apportent la paix de l’esprit.
YOGA BAZY 