Du 9 au 15 juin 2023 j’étais pour une semaine à l’ashram avec 120 autres diplômés de la formation de professeurs de yoga Sivananda…

Je vous partage le programme de ces Six jours unique en compagnie des yoga acharyas et d’enseignants de longue date des centres Sivananda européens avec la participation exceptionnelle de Sri Venugopal Goswami (maître spirituel du bhakti yoga) accompagné d’excellents musiciens nord-indiens pour un voyage à la recherche du sens de la vie au rythmes de raga classiques : BHAGAVATA SAPTAHA

Asanas

• AJUSTEMENT : Ateliers pratiques basés d’ajustement des asanas
• EXPANSION : Plongez dans les variations des postures qui vous permettent d’aller un peu plus loin avec votre corps.
• TENUE : reconnectez-vous à l’expérience méditative des asanas.

Pranayama

• VENTILATION : utilisez-vous vraiment toute votre capacité vitale ? Visualisez et entraînez vos muscles respiratoires.
• ENERGIE : laissez le pranayama recharger votre système nerveux.
• EQUILIBRE : affinez votre perception des principaux nadis – Ida et Pingala.

Méditation

• S’ASSEOIR : apprenez à animer un atelier « comment s’asseoir » pour vos élèves.
• OBSERVER : comment utiliser des analogies pour aider à comprendre la mécanique de votre esprit.
• SE CONCENTRER : rafraîchir les méthodes éprouvées du yoga pour atteindre dharana (concentration) et dhyana (méditation).

Kirtan

• EXPRIMER : partager la pureté du son et la puissance des rythmes.
• INVOQUER : laisser le cœur s’ouvrir à vos idéaux spirituels.
• CONNECTER : ressentir l’énergie universelle lorsque toutes les voix s’unissent.

Conférences

• SANTÉ : l’alimentation végétarienne : besoins de la planète – besoins du corps
• ESPRIT : le message universel du Vedanta
• ACTION : comment puis-je aider les autres avec le yoga?

Temple

• RENDRE HOMMAGE : Les pujas (cérémonies) peuvent ouvrir l’espace sacré en vous.
• PRIER : Envoyez des pensées de paix et d’espoir à vos proches et au monde entier.
• COMMUNIQUER : ouvrir le dialogue intérieur pour obtenir des conseils et développer l’intuition.